GACHA-DACHI GUIDE
アプリを入れる前に、ロックが先。「課金をやめるアプリ」を探している段階の人がいちばん失敗しやすいのは、順番です。衝動を止める仕組み → 継続を支える道具、の順で揃えます。
まず知っておいてほしいのは、課金を止める最強の道具はアプリではなくiPhoneの標準機能だということです。スクリーンタイムの「コンテンツとプライバシーの制限」からApp内課金を「許可しない」にすれば、ゲームは遊べたまま決済だけが通らなくなります。
パスコードを家族や友達に預ける「見届け人方式」まで含めた手順は、iPhoneで課金できないようにする設定（自分用・大人版）にまとめました。5分で終わります。
ロックだけだと「やめられている実感」が育たず、ある日ロックを外したくなります。そこで、やめた日数を数えるカウンターアプリを入れます。選ぶ基準は3つ。
| タイプ | 例 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ガチャ・課金特化 | ガチャ断ち | ソシャゲのガチャ・アプリ課金をやめたい人。「回す前の15分タイマー」「課金ロックガイド」など課金専用の道具が揃う |
| 汎用の習慣断ち | 禁欲カウンター系の各種アプリ | お酒・タバコ・SNSなど複数の習慣をまとめて管理したい人 |
| 海外製の依存対策 | I Am Sober など | 英語UIに抵抗がなく、コミュニティ機能も使いたい人 |
どれを選んでも「毎日1回開いて数字を見る」が習慣になれば機能します。逆に多機能でも開かなくなったら効果はゼロです。
マネーフォワード MEなどの家計簿アプリにキャリア決済・クレジットカードを連携すると、課金が「ゲーム内の石の数」ではなく「今月の支出◯◯円」として他の生活費と並ぶようになります。ガチャの魔法が解けやすくなる、地味に効く一手です。
ガチャ断ちは、この記事のステップ1と2を1つにしたガチャ・課金特化のiPhoneアプリです。
iPhone向け・基本無料 ｜ 記録は端末の中だけ
生活費を削る・借金をするレベルで課金が止まらない場合は、アプリではなく相談窓口へ。消費者ホットライン（188）・こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）が入口です。