年金・医療費・届く書類の早見表
〔令和8年度・一次資料で確認済み〕

年金は何歳からもらうのが正解か

答えは寿命ではなく「貯金」で決まります。70歳まで待つ5年間は年金ゼロ。その生活費を貯金で払えるかが分かれ目です。

① 受け取り開始の年齢と年金額（65歳で月15万円の人の例）

※減額0.4%/月（昭和37年4月1日以前生まれは0.5%）・増額0.7%/月。加給年金・税・保険料を含まない額面

② 何歳まで生きれば元が取れるか（損益分岐・額面）

※65歳の平均余命は男19.68年（84.7歳）・女24.52年（89.5歳）（令和7年簡易生命表）。手取りで計算すると分岐は数年後ろにずれます

③ 貯金は何歳で尽きるか（年金15万円・生活費20万円＝月5万円不足の例）

※利回り0%・繰下げ後の年金21.3万円で当チャンネルが計算した概算の一例。繰下げ中は加給年金（年423,700円）が出ない・住民税非課税から外れる場合がある、などの落とし穴は動画で解説しています

出典: 日本年金機構「年金の繰下げ受給」「年金の繰上げ受給」／厚生労働省「令和7年簡易生命表の概況」

年金の手取り（令和8年度）

年金からは所得税・住民税・国民健康保険（後期高齢者医療）・介護保険料が引かれます。額面と手取りの目安です。

※65歳以上・単身・東京23区の概算の一例。自治体と世帯構成で変わります

出典: 国税庁「公的年金等控除」「基礎控除の改正」／日本年金機構「年金から特別徴収される保険料」。動画: 年金15万円の手取りは13.5万円

住民税非課税の壁（65歳以上・年金収入のみ）

この壁を1円超えるかどうかで、医療費の上限・介護の自己負担・給付金が変わります。

※遺族年金は非課税なので、この「壁」の計算に入りません

出典: 各自治体の住民税非課税基準（級地区分）／日本年金機構「年金生活者支援給付金」。動画: 遺族年金は211万円の壁に入りません

医療費の上限（高額療養費・70歳以上・令和8年8月診療分〜）

※一般の外来には年間上限216,000円。非課税Ⅱには年間上限96,000円が新設され、年間の負担は実質増えません。超えた分は申請で戻り、時効は2年

出典: 厚生労働省・全国健康保険協会「令和8年8月から高額療養費制度が見直されます」／厚生労働省「入院時食事療養費」。動画: 入院の食事代 1食550円と270円

申請しないともらえないお金 10個（時効つき）

年金事務所も市役所も「もらい忘れていますよ」とは言ってくれません。全部、申請した人にだけ払われます。

年金に上乗せされるお金

• 加給年金 … 年423,700円（65歳未満の配偶者がいる方・厚生年金20年以上）／年金事務所／時効5年／届出が必要
• 振替加算 … 年16,335円〜243,100円（配偶者の生年月日で決まる）／年金事務所
• 年金生活者支援給付金 … 月5,620円／年金事務所／請求月の翌月分から（さかのぼれない）
• 特別支給の老齢厚生年金 … 男性は昭和36年4月1日以前・女性は昭和41年4月1日以前生まれ／時効5年／繰下げしても増えない

医療費・介護費で戻る・下がるお金

• 高額療養費 … 上の表の上限を超えた分が戻る／加入先の保険／時効2年
• 高額介護合算療養費 … 医療＋介護の年額が 一般56万円・非課税Ⅱ 31万円・Ⅰ 19万円を超えた分／市区町村／時効2年
• 負担限度額認定 … 施設の食費が1日1,545円→第2段階390円（月約3.5万円差）／市区町村／申請月から

家族が亡くなった後のお金

• 未支給年金 … 約15〜45万円（月15万円の方の概算）／年金事務所／時効5年
• 死亡一時金 … 12万〜32万円（国民年金の保険料36月以上）／市区町村・年金事務所／時効2年
• 葬祭費・埋葬料 … 5〜7万円（23区は7万円）／市区町村・健康保険／時効2年

出典: 日本年金機構「加給年金額と振替加算」「年金の時効」「死亡一時金」／全国健康保険協会／厚生労働省 介護保険最新情報Vol.1506／各区市の葬祭費案内。金額は令和8年度の概算の一例

退職金の税金ゼロライン（勤続年数別）

※退職所得控除＝勤続20年まで40万円×年数、20年超は800万円＋70万円×（年数−20）。超えた分は半分にしてから課税。iDeCoを先に受け取ると調整（10年ルール・2026年1月〜）

出典: 国税庁 No.1420「退職金を受け取ったとき」。動画: 退職金2,000万円の受け取り方

夫を亡くしたら妻の年金はいくらか（遺族厚生年金の目安）

※夫の報酬比例部分の4分の3が目安。妻自身の老齢厚生年金があると差額支給。65歳未満の妻には中高齢寡婦加算（年635,500円）。2028年4月から子のない60歳未満の配偶者は5年有期に改正

出典: 日本年金機構「遺族厚生年金」「遺族年金ガイド令和8年度版」。動画: 夫を亡くしたら妻の年金

1年間の「届く書類」カレンダー

捨てると損する封筒とはがき。届く月と、やることです。

出典: 日本年金機構「年金振込通知書」「老齢年金請求書の事前送付」「在職定時改定」「年金の時効」／デジタル庁FAQ／厚生労働省

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